日刊Ruro

健康増進、体力向上が中心テーマですが、最近はGoToEat の流れで外食ログになっています。

ときには普段と違うところを歩いてみると、気分も変わる

毎日のウオーキング、時には車でちょっと離れた場所に歩きに行くのも良いものですよ

海辺を歩く

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夕暮れ時の海辺を歩く

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落ち葉を踏みしめて歩く

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 いずれの場所も自動車で30分以内です。

 ウオーキングをするために、わざわざ自動車を利用するのもちょっと抵抗がありますが、時には気分を変えてみるのも楽しいですよ。

気持ちいいはかなり良いこと!

 ある程度の速度で歩かないと有酸素運動としての効果はあまり期待できませんが、景色の良いところを歩くのはとても気持ちイイのです。心地良いとか、キレイだなぁとかそういう感情が湧き上がるというのは、とても健康にも良いものなんです。

 



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