日刊Ruro

健康増進、体力向上が中心テーマですが、最近はGoToEat の流れで外食ログになっています。

2020-08-04から1日間の記事一覧

強い日差しのなか、歩いてきました。紫外線も浴びてきました。しかし、

健康に生きるために の3回目です。 1回目と2回目はこちら ruro337.hatenablog.com ruro337.hatenablog.com 午後3時からの太陽ギラギラウオーキング、14分間 免疫力を上げるビタミンDを紫外線に合成させる+ウオーキングで死亡リスク低減 暑かったです。頑張…

太陽光とウオーキング 免疫力の向上と死亡リスクの軽減 ビタミンDが新型コロナから守ってくれる?!

健康に生きるために 第二回です。 前回、健康に生きるために第1回は 歩数と死亡リスクの関係について書きました ruro337.hatenablog.com 今回はビタミンDと免疫力の関係についてです。 ビタミンDはカルシウムのバランスを整えるのを手伝ったり、骨の健康を保…

欲しい欲しい発作が始まった アプリじゃなくて本物のKindleが欲しくてたまらない。でも、今タイムセールじゃない(T . T)

Kindleのキャッチコピー なんと言う魅力的なフレーズのリストだろう。 どう見ても最高だ 絶対、読書量増えるだろうなぁ でも、でも、今は タイムセールやってないーーー。・°°・(>_<)・°°・。 これが欲しい Kindle フロントライト搭載 Wi-Fi 8GB ブラック …